《首都科学讲堂》2016年10月预告

39健康网2018-8-16 9:57:44
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做法:(1)将鸡翅去尖改块,飞水待用;火腿切1厘米的方丁;(2)将椰子剥去外皮洗净,在靠近椰子蒂1/5处,横锯开,成为椰子盅,将椰水轻轻倒出,待用。金针菇富含钾,可以抑制血压升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病;膳食纤维可吸附胆酸,降低胆固醇,从而防治高血压;菠菜中的镁可以减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放,两者结合起到降压的作用。(7)想要几层,这分别在两边划几刀。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、颜之功效。

解析:青菜放置时间长了,营养会流失,绝大多数维生素特别是维生素c,遇到空气容易氧化分解而损失。对于孕妇来说,杏有滑胎作用。适宜人群菌类食用过敏者忌食。由于石榴的品种不同,籽有软有硬,吃时也要看情况,不习惯的人吃几颗即可。

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